صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

بقايا حساء البطاطس صدفي

بقايا حساء البطاطس صدفي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البطاطس الصدفي المتبقي. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الثوم وجبن الشيدر والبطاطس الصدفية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. وصفات مماثلة تشمل بقايا حساء البطاطا المهروسة, تركيا بقايا البطاطس دسم وحساء الهليون، و حساء لحم البقر المشوي المتبقي (شريحة لحم متبقية أيضا!).

تعليمات

1
ضعي البطاطس الصدفية في قدر كبير واسكبي ما يكفي من مرق الدجاج لتغطية البطاطس تماما. يتبل بمسحوق الثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
أضف لحم الخنزير إذا كنت تستخدم. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. أضيفي جبنة الشيدر والبارميزان واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري