بطاطس محشوة بالخضروات
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المحشوة بالخضروات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 38 غرام من الدهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 2 والتكاليف 1 1.97 لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك قلوب خرشوف متبلة وبروكلي وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. بيتاس الخضروات المحشوة, طماطم محشوة بالخضروات، و كوسة محشوة بالخضروات هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
ضع البطاطس على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ اخترق عدة مرات بالشوكة. الميكروويف على نار عالية لمدة 6-8 دقائق أو حتى تنضج. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، اقطع شريحة رفيعة من أعلى كل حبة بطاطس وتخلص منها. استخرج لب كل منها ، تاركا قشرة رقيقة.
في وعاء ، يهرس اللب مع القشدة الحامضة. يضاف الجبن والبروكلي والخرشوف ولحم الخنزير المقدد وملح الثوم والفلفل والليمون. ملعقة في قشور البطاطس. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يسخن.