صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة63
مجلة

بطاطس كاناب محشوة بالكريمة الحامضة والسلمون المدخن

بطاطس كاناب محشوة بالكريمة الحامضة والسلمون المدخن
قد تكون البطاطس المحشوة بالقشدة الحامضة والسلمون المرقط المدخن مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 550 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطس وعصير الليمون وسمك السلمون المرقط بالقشور والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل مقبلات خيار التراوت المدخن, سمك السلمون المرقط المدخن مع كريم التفاح الفجل على فطائر البطاطس، و أعشاش البطاطا مع القشدة الحامضة والسلمون المدخن.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر بخاري واتركيها على البخار حتى تنضج ولكن ليس طريا ، 18-20 دقيقة. بارد ، ثم النصف.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2
باستخدام الجانب الصغير من كرة البطيخ ، أخرج بعناية مراكز أنصاف البطاطس وتخلص منها أو احتفظ بها لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
3
يمزج سمك السلمون المرقط والمايونيز والقشدة الحامضة وعصير الليمون والثوم المعمر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضع أنصاف البطاطس على طبق كبير أو طبق. مغرفة حوالي 1 1/2 ملاعق صغيرة من خليط سمك السلمون المرقط في كل نصف البطاطس المجوفة ويرش مع بعض الثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط