صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

بطاطس جديدة محمصة بالسمك

بطاطس جديدة محمصة بالسمك
البلسم المحمص البطاطا الجديدة هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الخل البلسمي وملح الكوشر والبطاطس الجديدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. حاول البطاطا الحمراء المحمصة البلسم, البطاطا الحمراء البلسم المحمصة، و بصل بلسمي محمص وبطاطا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا أولا 5 المكونات في وعاء كبير أو كيس بلاستيكي كبير بسحاب; أضف البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ مع 2 ملعقة كبيرة. الخل البلسمي ، ويقلب أو يهز جيدا لمعطف. رتب البطاطس في مقلاة جيلي رول مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
تخبز ، مكشوفة ، على حرارة 450 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. الخل ، وإرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
5
قدميها على الفور.
6
* 1/4 ملعقة صغيرة. يمكن استبدال الزعتر المجفف بالزعتر الطازج.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)