صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بسكويتات الوفل مع شراب التوت

بسكويتات الوفل مع شراب التوت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفطائر مع شراب التوت. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان والدقيق وجنين القمح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بسكويتات الوفل البلجيكية بالليمون مع شراب التوت, بسكويتات الوفل المخملية الحمراء مع شراب جوز الهند، و بسكويتات الوفل بورتوبيللو مع شراب البلسميك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الفطائر ، ضع بذور الكتان في مطحنة قهوة نظيفة أو خلاط ؛ عملية حتى الأرض لقياس 1/4 كوب وجبة بذور الكتان. ضع وجبة بذور الكتان جانبا. ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتانبذور الكتان
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
يمزج وجبة بذور الكتان والدقيق وجنين القمح والسكر والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير ؛ اصنع بئر في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
جرثومة القمحجرثومة القمح
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يمزج الحليب وبديل البيض والزيت والفانيليا ؛ يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح رطبا.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
قم بتغطية مكواة الوافل برذاذ الطهي ؛ سخن. ملعقة حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل 4 بوصة الهراء على الحديد الهراء الساخن ، ونشر الخليط إلى الحواف. يطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتوقف البخار ؛ كرر الإجراء مع الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
5
لتحضير الشراب ، يمزج التوت وشراب القيقب والقرفة المطحونة في قدر. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
6
قدميها دافئة فوق الفطائر.
7
ملحوظة: ابحث عن بذور الكتان ، وهي حبة غنية بدهون أوميغا 3 الصحية للقلب ، في متاجر الأطعمة الصحية في محلات السوبر ماركت الكبيرة. قم بتجميد بقايا الفطائر بشكل فردي على ورقة ملفات تعريف الارتباط ثم انقلها إلى كيس الفريزر بسحاب للتخزين. لإعادة التسخين ، ضع الفطائر المجمدة في محمصة.
المكونات سوف تحتاج
الفطائر المجمدةالفطائر المجمدة
بذور الكتانبذور الكتان
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب البري المجمدالعنب البري المجمد22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبذور الكتانبذور الكتان2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتوت العليق المجمد غير المحلىتوت العليق المجمد غير المحلى1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1أوريو محشو مزدوجقطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرثومة القمح المحمصجرثومة القمح المحمص1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل