بروكلي مشوي مع جارام ماسالا

قد يكون البروكلي المشوي مع جارام ماسالا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط ، غارام ماسالا ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 36 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 94%. حاول جارام ماسالا ، كيفية صنع مسحوق البنجابية جارام ماسالا في المنزل, شوربة الاسكواش بالجوز المشوي مع التفاح وجارام ماسالا، و غارام ماسالا لوصفات مماثلة.