صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

بروكلي شيدر خبز الذرة

بروكلي شيدر خبز الذرة
وصفة البروكلي شيدر خبز الذرة يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 664 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البروكلي ومزيج خبز الذرة وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول شيدر ، بروكلي ، خبز الذرة ، الكعك, شيدر كوسة خبز الذرة، و هالابي شيمو شيدر خبز الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني الزبدة في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على ارتفاع متوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الثوم والبروكلي إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 2 دقيقة ، حتى يصبح الثوم عطرا ويصبح البروكلي دافئا. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي خبز الذرةمزيج ، حليب ، جبن قريش ، بيض ، ملح ، و 1 كوب من جبنة الشيدر حتى تصبح ناعمة ، ثم اسكبي الخليط في الكيليت فوق الخضار وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الخضرواتالخضروات
البروكليالبروكلي
الجبنالجبن
الثومالثوم
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
5
رش الجزء العلويمن الخليط مع الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
6
اخبز خبز الذرةفي المقلاة لمدة 30 دقيقة تقريبا ، حتى تصبح ذهبية خفيفةويخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا. تبرد لمدة 5 إلى 10 دقائق،ثم تقدم.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
أعيد طبعه بإذن من داون هوم مع نيليس بواسطة باتريك وجينا نيلي ، (ج) 2009 كنوبف

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

الجنوب في القائمة? جرب الاقتران مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. قد تتمكن من محاولة الأرجواني ستار البحيرات القديمة ريسلينغ. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
الأرجواني نجمة البحيرات القديمة ريسلينغ
الأرجواني نجمة البحيرات القديمة ريسلينغ
العبير من المشمش والخوخ الأبيض تحمل من خلال الحنك منتصف الحلو مع النكهات من المشمش المجفف والفواكه الحجر والعسل. متوازنة على النهاية مع الحموضة الطبيعية.