بروكلي راب مع طماطم مجففة بالشمس

قد يكون البروكلي مع الطماطم المجففة بالشمس هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 30 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي بروكلي راب مع طماطم مجففة بالشمس, بروكلي راب مع الباستان والطماطم المجففة بالشمس، و كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس.