صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بروكسل برعم غراتان

5
4
3
2
1
بروكسل برعم غراتان

بروكسل برعم غراتان

بروكسل برعم غراتان يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 204 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. جعلت 201 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع ، والدقيق غير مقصور ، غرويير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 83%. وصفات مماثلة تشمل بروكسل برعم غراتان, بروكسل برعم غراتان، و بروكسل برعم غراتان.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف كرنب بروكسل ويطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق ، حتى يصبح لونه أخضر فاتح ويبدأ في النعومة.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
5
قم بإزالة البراعم بملعقة مشقوقة واسقطها في وعاء من الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
براعمبراعم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
6
اصنع الصلصة عن طريق إذابة الزبدة والدقيق معا في قدر على نار متوسطة. يطهى مع التحريك ، حتى تصبح ناعمة ومحتدما ، حوالي 1 دقيقة ؛ خفقت ببطء في الحليب والاستمرار في طهي الطعام ، الخفقان في كثير من الأحيان ، حتى سميكة ودسم ، 2-3 دقائق. تبلي الصلصة جيدا بالملح وبكثرة مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
صلصةصلصة
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
7
نصف براعم بروكسل من خلال جوهر ووضعها في طبقة حتى في طبق الخبز 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
تسكب الصلصة فوق البراعم وترش الجبن بالتساوي على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
براعمبراعم
الجبنالجبن
صلصةصلصة
9
تخبز في وسط الفرن لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يصبح الجزء العلوي ذهبيا ويغمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا