برجر دجاج بوفالو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب برجر دجاج الجاموس. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 379 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على بياض البيض والصلصة الحارة والدجاج الأبيض المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر دجاج بوفالو, سلطة برجر دجاج بوفالو، و برجر دجاج بوفالو مبشور - سرك لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء آمن للميكروويف ، والجمع بين الجزرشرائح مع 2 ملاعق كبيرة من الماء ؛ الميكروويف علىعالية ، واثارة كل دقيقة ، حتى جداالرضاعة ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف واتركبارد ؛ الجزر الهريس.
يضاف الدجاج والبيض والكرفس وفتات الخبز والجبن. تشكيل خليط الدجاجإلى أربع فطائر بسمك 3/4 بوصة. في وعاء ثان ، يحرك نشا الذرة في الصلصة الحارة حتىحل ؛ توضع جانبا. معطف رف شواء أوعموم شواء مع رذاذ الطبخ. فطائر الشويعلى نار متوسطة عالية لمدة 6 دقائق ؛ الوجه والشواء 4 دقائق أكثر.
شواء حتىتصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 F فهرنهايت ، حوالي 2 دقيقة.
مكان 1 برغر على الجزء السفلي منكل لفة.
مقبلات مع الجبن والخس ، إذا رغبت في ذلك. أعلى مع النصف الآخر من لفة.
خدممع الجزر والكرفس العصي والأزرقالجبن خلع الملابس لغمس ، إذا رغبت في ذلك.