برجر الدجاج والفيتا
الدجاج والبرغر فيتا قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 298 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الفيتا, كالاماتا-تابينادي الزيتون, فلفل مطحون خشن, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. حاول برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا, برجر الدجاج اليوناني مع الفيتا، و برجر لحم الضأن والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الدجاج والأوريجانو والتابينادي وجبنة الفيتا والثوم معا في وعاء ؛ تشكل في 4 فطائر. يتبل البرغر بالملح والفلفل.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية وزيت بخفة صر مع زيت الزيتون.
طهي الفطائر حتى متفحمة على القاع ، حوالي 5 دقائق. اقلب البرغر وانتهي من الطهي ، وامتنع عن التسطيح بالملعقة حتى لم يعد لونه ورديا في المنتصف ، حوالي 5 دقائق أخرى.
يصفى على طبق مبطن بمناشف ورقية قبل التقديم.