براعم بروكسل ميليسا

قد تكون كرنب بروكسل من ميليسا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 165 سعرة حرارية, 6 غرام من البروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والسكر والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كرنب بروكسل باجي (كرنب بروكسل متبل هندي), كيتينكال بروكسل المحمصة / كرنب بروكسل، و براعم بروكسل لوصفات مماثلة.