براعم بروكسل بالكاري

قد تكون براعم بروكسل بالكاري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 506 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من و / أو الفلفل ، و/أو الفلفل ، و / أو الفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع أ خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر مدهش. حاول براعم بروكسل بالكاري, كرنب بروكسل بالكاري والحمص والبطاطا الحلوة، و براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل) لوصفات مماثلة.