باستا عشبة الشتاء
الشتاء عشب المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 796 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. مزيج من الزعتر والمريمية وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل مزيج شاي عشبة الشتاء, باستا كون لا زوكان ألا نابوليتانا (باستا مع الاسكواش الشتوي ، على غرار نابولي)، و الخضار الشتوية المحمصة بالأعشاب.
تعليمات
سخني الزبدة و 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة. يطهى الثوم مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا شاحبا.
يضاف فتات الخبز ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
نقل إلى وعاء ، حجز مقلاة.
في هذه الأثناء ، اطبخي بوكاتيني في قدر معكرونة من الماء المغلي المملح (3 ملاعق كبيرة ملح ل 6 ليترات ماء) حتى تنضج. احتياطي 1 كوب ماء الطهي ، ثم تصفى.
الحرارة المتبقية 1/4 كوب زيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة حتى الوميض ، ثم طهي حكيم ، روزماري ، والزعتر ، واثارة ، 2 دقيقة.
إضافة المعكرونة ، 1/2 كوب ماء محفوظة ، والبقدونس وإرم جيدا.
أضف المزيد من الماء لترطيبه إذا لزم الأمر.
يقدم الطبق مع فتات الخبز.