باستا بومودورو
المعكرونة بومودورو هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 522 سعرة حرارية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من المعكرونة والملح موافق للشريعة اليهودية ، والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل باستان آل بومودورو (تأخذ تيا على وصفة باستا باستا), باستان آل بومودورو، و باستا بومودورو طريقي.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 1 دقيقة.
نضيف الطماطم وعصائرها والملح والفلفل والسكر. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، وسحق الطماطم بملعقة خشبية ، حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الريحان. إرم مع المعكرونة المطبوخة.