باستا انجيل هير مع صلصة الجوز والجزر
ملاك الشعر المعكرونة مع صلصة الجوز والجزر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الحبوب الكاملة الملاك الشعر المعكرونة ، رقائق الفلفل ، الزبيب الذهبي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول معكرونة شعر الملاك بالليمون والجوز, باستا انجيل هير مع صلصة التونة، و باستا انجيل هير مع بلح البحر وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
إضافة المعكرونة ويطهى كما يوجه التسمية. احتفظ بـ 1 1/2 كوب من ماء الطهي ، ثم صفي المعكرونة. في هذه الأثناء ، ضعي الجزر والجوز والثوم والأوريغانو وقشر الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ورقائق الفلفل الأحمر في محضر الطعام واخفقي حتى يفرم جيدا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط الجوز والجزر والزبيب ويطهى مع التحريك المتكرر حتى ينضج الجزر ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
يضاف ماء الطهي المحفوظ ويترك على نار خفيفة ، ثم يضاف المعكرونة والبيكورينو وعصير الليمون والبقدونس والملح حسب الرغبة ويقلب. تقسيم بين الأطباق وأعلى مع المزيد من الجبن.