باستا الهليون بالليمون
قد تكون معكرونة الهليون بالليمون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون, بيني المعكرونة, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل الهليون الليمون المعكرونة, باستا الليمون والهليون، و الهليون والليمون المعكرونة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. ضجة في بيني والعودة إلى الغليان. تطهى المعكرونة المكشوفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق. سوف بيني لا تزال ثابتة قليلا.
يقلب الهليون في القدر مع باستا الهامبرجر المغلية ويعود ليغلي ؛ يطهى حتى تنضج المعكرونة ويخفف الهليون ولكن لا يزال أخضر فاتح ، حوالي 3 دقائق أخرى.
استنزاف المعكرونة والهليون.
ضعي الهامبرجر والهليون في وعاء كبير ؛ أضيفي القليل من نكهة الليمون وعصير الليمون وجبنة البارميزان وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود حتى تمتزج جيدا.