صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

باستا الدجاج مع الفلفل الحلو المدخن

باستا الدجاج مع الفلفل الحلو المدخن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان الدجاج مع البابريكان المدخن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 859 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 768 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم فخذ الدجاج المطحون والطماطم ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا الكالي والفاصوليا البحرية مع الفلفل الحلو المدخن, باستا الكينوا مع صلصة البابريكا المدخنة الكريمية، و دجاج بابريكا مدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة أو فرن هولندي ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت وبانسيتا على نار متوسطة. يطهى مع التحريك حتى ينضج البانسيتا ومقرمش ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف 2 ملعقة طعام متبقية من الزيت والبصل وورق الغار إلى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
يضاف الدجاج ويطهى حتى ينضج تماما ، من 4 إلى 5 دقائق. أضيفي الطماطم والفاصوليا والمرق والفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ورقائق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واتركيها على نار هادئة.
6
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويحرك البقدونس ويقدم مع جبن البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري

المكونات