باس محروق مع ثنائي القرنبيط

باس محروق مع القرنبيط الثنائي يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.54 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. إذا كان لديك زيت نباتي وعصير ليمون وسلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول باس محروق مع ثنائي القرنبيط, سمك القاروص المحمر مع صلصة الثوم، و باس مقلم محروق لوصفات مماثلة.

تعليمات

يحلق زهيرات جزء من القرنبيط بسكين لخلق القرنبيط "حلويات"(3-4 أكواب). توضع جانبا. مع تقطيع اللحم ، وقطع شرائح رقيقة بالطول من القاعدة والساق ، وتقسيم بين 4 لوحات.

المكونات سوف تحتاج

زيتون ناضج كامل

12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 لفافة فاكهة صفراء

سخني الزيت النباتي و 1/4 كوب زيت زيتون في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 إلى 14 بوصة على نار متوسطة حتى يلمع الزيت ، ثم اقلي القرنبيط "حلويات" على 4 دفعات ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق لكل دفعة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

زيتون ناضج كامل

شرائح لحم نيويورك

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

انقله بملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية لتصريفه ، وتوابله قليلا بالملح.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومبشور

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

تخلص من الزيت وامسح المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة حتى تلمع. يتبل السمك مع 1 ملعقة كبيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. احرق ، جانب الجلد لأسفل ، 8 دقائق. اقلب السمك واطهيه حتى ينضج تماما ، من 3 إلى 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)