صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

بارميزان مشوي-رانش-علب دجاج

بارميزان مشوي-رانش-علب دجاج
مشوي حزم البارميزان مزرعة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 354 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البطاطس ومزيج الثوم والأعشاب والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حزم الفريزر وعاء من الفخار: خبز دجاج باربكيو رانش, لحم الخنزير المقدد والدجاج مزرعة مع الأرز مزرعة البارميزان، و حزم دجاج البيستو المشوي.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قطع 4 (18 * 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يرش الدجاج بمزيج الثوم والأعشاب ؛ ضع 1 صدر على كل ورقة من ورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
رشي 1 ملعقة كبيرة من الضمادة على كل ثدي.
5
في وعاء متوسط ، مزيج المتبقية 1/4 كوب خلع الملابس والماء. ضجة في البطاطا والجزر والفاصوليا الخضراء. قسمي الخضار بين صدور الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
ضع الحزم على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. تدوير الحزم 1/2 بدوره ؛ طهي 5 إلى 15 دقيقة أطول أو حتى الخضروات هي العطاء وعصير الدجاج واضح عندما يتم قطع مركز الجزء سمكا (170 F فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
لخدمة, قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف بعناية مرة أخرى احباط للسماح للبخار للهروب.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم