بارميزان-دجاج ديجون
قد يكون دجاج بارميزان ديجون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 190 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1750 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل $8.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك أنصاف صدر دجاج وخردل ديجون وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ديجون-صدور دجاج بارميزان, خبز البارميزان ديجون صدور الدجاج، و سلطة دجاج التوت البري مع صلصة ديجون بارميزان الخفيفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
اخلطي الزبدة والخردل في طبق ضحل حتى تمتزج جيدا.
اخلطي فتات الخبز والجبن في كيس بلاستيكي كبير.
تراجع قطعة واحدة من الدجاج في وقت واحد في خليط الزبدة ، طلاء جميع الجوانب. ثم ضع في كيس من فتات الخبز ، وختم كيس ويهز لمعطف مع خليط الفتات.
ضعي الدجاج في طبقة واحدة في مقلاة مستطيلة غير مدهونة ، 13 * 9 * 2 بوصة.
اخبزيها مكشوفة من 20 إلى 30 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح عصير الدجاج ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.