باذنجان آسيوي حار مع التوفو والفلفل الأحمر

الباذنجان الآسيوية حار مع التوفو والفلفل الأحمر هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 127 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل الحار والفلفل الحلو وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الباذنجان مطهو ببطء حار والتوفو, الباذنجان التايلاندي الحار والتوفو، و نودلز آسيوية حارة مع التوفو المحروق.