بات السمك المدخن

بحاجة الى خالية من الغلوتين و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن يكون طبق السمك المدخن وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 94 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل والمايونيز والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول المدخن سمك السلمون المرقط بات, سمك السلمون المدخن بات، و السمك الأزرق المدخن P لوصفات مماثلة.