صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

انتشار جنوب غرب الدخان

انتشار جنوب غرب الدخان
انتشار جنوب غرب الدخان قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 205 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فاصوليا شمالية فائقة وفلفل شبوتل في صلصة أدوبو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة البطاطس والذرة الجنوبية الغربية المدخنة, دهن الدجاج المدخن، و انتشار الجبن المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نبض الثوم ، 6 المكونات التالية ، و 2 ملعقة كبيرة. الماء في الطعام المعالج 3 أو 4 مرات أو حتى مجتمعة; معالجة 1 إلى 2 دقائق أو حتى تصبح ناعمة, وقف لكشط أسفل الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف الملح حسب الرغبة. تغطية والبرد على الأقل 2 ساعة أو ما يصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
اتركه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من التقديم.
4
رذاذ مع زيت الزيتون إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
5
تقدم مع رقائق البيتا وشرائح الخيار والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة