انتباه ، المروحيات

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? انتباه ، يمكن أن تكون المروحيات وصفة فائقة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 386 سعرة حرارية. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الريحان وحبات الذرة ورقائق التورتيلا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول دجاج مشوي، و كوكتيل الاهتمام من هوثورن لوصفات مماثلة.