الوئام عطلة فرحة
الانسجام عطلة فرحة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 209 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الزنجبيل وفصوص الثوم والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بلطجية سكون-ن-هارموني, متعة الرنة قرون عطلة يعامل / عطلة كوكي مبادلة فكرة، و تركيا عطلة التجزئة {عطلة مثالية بقايا الطعام }.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والزنجبيل والثوم والهالابيو ؛ يقلب 2 دقيقة.
إضافة ادامامي; يقلب 1 دقيقة. ضجة في الذرة وحليب الصويا والخل ؛ يطهى حتى يتبخر السائل تقريبا (حوالي 3 دقائق).
يرفع عن النار ويقلب في الكرز والملح والفلفل الأبيض.
ملعقة خليط ادامامي في وسط طبق كبير; ترتيب شرائح الخيار والطماطم بالتناوب حول الخليط.
مقبلات مع بذور السمسم ، إذا رغبت في ذلك.