الهليون ، موريل و منحدر كيشي مع قشرة الأرز البني

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح, حتى تعطي الهليون, موريل ومنحدر كيشي مع قشرة الأرز البني المحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 4.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 28 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وفطر موريل وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي كيشي الهليون والفطر مع قشرة الأرز البني, كيشي البروكلي والشيدر مع قشرة الأرز البني، و الهليون وموريل كيشي.