الهليون لحم البقر الكاجو المقلي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكاجو البقري الهليون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 18 غرام من الدهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. ل 4 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وصلصة الصويا وأنصاف الكاجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الهليون والكاجو يقلب, الهليون والكاجو المقلي، و الهليون والكاجو المقلي.
تعليمات
في وعاء صغير ، يمزج نشا الذرة والمرق حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في صلصة الصويا والسكر. في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، سخني الزيت ؛ يضاف الثوم. يطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح ؛ تجاهل الثوم.
يقلب الهليون والبصل والفلفل الأحمر والجزر لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
أضف حرارة اللحم البقري المشوي. ضجة صلصة محفوظة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.