الهليون سبيرز مع زبدة الليمون الطرخون

الهليون سبيرز مع الليمون-الطرخون الزبدة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وزبدة وقشرة ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. حاول الهليون سبيرز مع الليمون والثوم أيولي, الليمون والزبدة والقرنبيط سبيرز، و الهليون مع الليمون والطرخون لوصفات مماثلة.