الهامبرجر البحر الأبيض المتوسط

قد يكون الهامبرجر البحر الأبيض المتوسط مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 926 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط بيني ، إلى قطع 1/4 بوصة ، والطماطم المجففة بالشمس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي روبيان البحر الأبيض المتوسط مع بيني, بيني خبز البحر الأبيض المتوسط، و البحر الأبيض المتوسط بيني باستان والفاصوليا.