صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

المعكرونة وعاء واحد

المعكرونة وعاء واحد
قد تكون المعكرونة ذات الوعاء الواحد هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 60 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 1016 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الرافيولي رباعي الجبن والماء ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل وعاء واحد كوسة المعكرونة, وعاء واحد فاهيتا باستا، و وعاء واحد كوسة فطر باستا.

تعليمات

1
يطهى اللحم المفروم في فرن هولندي على نار متوسطة عالية مع التحريك حتى ينهار ولم يعد لونه ورديا ؛ يصفى. امسح الفرن الهولندي نظيفا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
سوت البصل والفطر في الزيت الساخن على نار متوسطة عالية 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة. ضجة في لحم البقر ، صلصة المعكرونة ، 1 كوب ماء ، والمكونات 3 المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
يغلى الصلصة ويضاف الرافيولي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة. ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
5
قدميها على الفور.
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا صلصة باستا الطماطم والريحان كلاسيكو ورافيولي الجبن بحجم عائلة بويتوني.
المكونات سوف تحتاج
رافيولي الجبنرافيولي الجبن
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة