صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

المعكرونة والجبن مع الجزر والفلفل المحمص

المعكرونة والجبن مع الجزر والفلفل المحمص
المعكرونة والجبن مع الجزر والفلفل المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان والفلفل وفتات الخبز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد جدا. حاول سجق ، فلفل أحمر مشوي ومعكرونة جودة وجبن, المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر، و جزر حار مع هالابي شيمو والفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
غلفي قدرا كبيرا برذاذ الطهي ؛ ضعيه على نار متوسطة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
إضافة الجزر; سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
ضع الدقيق في وعاء صغير. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك جيدا بالمضرب ؛ أضف إلى الجزر. يطهى على نار متوسطة الحرارة 8 دقائق مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
أضف جبنة الشيدر والمكونات التالية 4 ؛ يقلب حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
يضاف المعكرونة والفلفل الأحمر ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
7
خليط ملعقة في طبق الخبز 2-لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
8
تخبز في 375 لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش