المعكرونة والجبن مع الجزر والفلفل المحمص
المعكرونة والجبن مع الجزر والفلفل المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان والفلفل وفتات الخبز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد جدا. حاول سجق ، فلفل أحمر مشوي ومعكرونة جودة وجبن, المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر، و جزر حار مع هالابي شيمو والفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
غلفي قدرا كبيرا برذاذ الطهي ؛ ضعيه على نار متوسطة حتى يسخن.
إضافة الجزر; سوت 5 دقائق.
ضع الدقيق في وعاء صغير. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك جيدا بالمضرب ؛ أضف إلى الجزر. يطهى على نار متوسطة الحرارة 8 دقائق مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة إلى منخفضة.
أضف جبنة الشيدر والمكونات التالية 4 ؛ يقلب حتى يذوب الجبن.
يضاف المعكرونة والفلفل الأحمر ويقلب جيدا.
خليط ملعقة في طبق الخبز 2-لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش مع فتات الخبز.
تخبز في 375 لمدة 30 دقيقة.