صعوبةبجد
جاهز32 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة21
مجلة

المعكرونة والبيستو والبازلاء

المعكرونة والبيستو والبازلاء
قد تكون المعكرونة والبيستو والبازلاء مجرد بهار تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 689 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 32 دقيقة. جعلت 80 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك المايونيز والجوز والبينولي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة والبيستو والبازلاء, المعكرونة والبيستو والبازلاء، و المعكرونة والبيستو والبازلاء.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اطبخي الفوسيلي وربطات العنق بشكل منفصل في قدر كبير من الماء المغلي المملح لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى تنضج كل معكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يصفى ويقلب في وعاء مع زيت الزيتون. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في وعاء من الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب, هريس البيستو, سبانخ, وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
السبانخالسبانخ
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
5
إضافة المايونيز وهريس.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
6
يضاف خليط البيستو إلى المعكرونة المبردة ثم يضاف البارميزان والبازلاء والبينولي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
فلفلفلفل
المعكرونةالمعكرونة
بيستوبيستو
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
7
تخلط جيدا وتتبل حسب الرغبة وتقدم في درجة حرارة الغرفة.
8
ضع الجوز والبينولي والثوم في وعاء محضر الطعام المزود بشفرة فولاذية. عملية لمدة 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الجوزالجوز
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
9
أضف أوراق الريحان والملح والفلفل. مع تشغيل المعالج ، اسكب زيت الزيتون ببطء في الوعاء من خلال أنبوب التغذية وقم بمعالجته حتى يتم هرس البيستو تماما.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
بيستوبيستو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
إضافة البارميزان وهريس لمدة دقيقة. استخدم البيستو على الفور أو قم بتخزين البيستو في الثلاجة أو الفريزر مع طبقة رقيقة من زيت الزيتون في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البارميزانالبارميزان
بيستوبيستو
11
ملاحظات: الهواء هو عدو البيستو. للتجميد ، قم بتعبئته في حاويات مع فيلم من الزيت أو غلاف بلاستيكي مباشرة في الأعلى مع ضغط الهواء.
المكونات سوف تحتاج
بيستوبيستو
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
12
لتنظيف الريحان ، وإزالة الأوراق ، دوامة لهم في وعاء من الماء ، ومن ثم تدور لهم جافة جدا في الدوار سلطة. قم بتخزينها في كيس بلاستيكي مغلق بمنشفة ورقية رطبة قليلا. طالما أن الأوراق جافة فإنها ستبقى خضراء لعدة أيام.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
مناشف ورقيةمناشف ورقية
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
وعاءوعاء

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1أوريو محشو مزدوجنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.القوس التعادل المعكرونةالقوس التعادل المعكرونة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوراق الريحان الطازجة ، معبأةأوراق الريحان الطازجة ، معبأة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.باستا فوسيليباستا فوسيلي9القرنفلملاعق كبيرة من الثوم المفرومملاعق كبيرة من الثوم المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز جيدمايونيز جيد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت زيتون جيدزيت زيتون جيد3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت زيتون جيدزيت زيتون جيد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبارميزان المبشور الطازجالبارميزان المبشور الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبارميزان المبشور الطازجالبارميزان المبشور الطازج3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدة ، ديفروستيدالبازلاء المجمدة ، ديفروستيد3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيستو (معبأ أو انظر الوصفة أدناه)بيستو (معبأ أو انظر الوصفة أدناه)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبينولي (الصنوبر)بينولي (الصنوبر)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبينولي (الصنوبر)بينولي (الصنوبر)2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المجمدة السبانخ المفروم ، ديفروستيد وتقلص الجافةحزمة المجمدة السبانخ المفروم ، ديفروستيد وتقلص الجافة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)