المعكرونة مع صلصة الجوز

قد تكون المعكرونة مع صلصة الجوز وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 515 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك بارميزان وأي معكرونة قصيرة مسطحة وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول المعكرونة مع صلصة الجوز, المعكرونة مع صلصة الأنشوجة والجوز، و المعكرونة مع صلصة الأنشوجة والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضعي قدرا كبيرا من الماء ليغلي ، وحمص الجوز في مقلاة جافة حتى يبدأوا في صنع رائحة الجوز.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

نضع الخبز في وعاء ونغطيه بالحليب. ضعي معظم الجوز المحمص (احتفظ بحوالي 1 أونصة للتزيين) في الخلاط مع الثوم والخبز المنقوع في الحليب والبارميزان. يمزج المزيج حتى يصبح ناعما ودسما ، ثم يسكب الزيت ويتبل جيدا بالملح والفلفل قبل الخلط مرة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

صلصة طماطم هانت®

1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)

حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي

عصير الليمون المركز المذاب والمقسم

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

تصب في وعاء ، وتوضع جانبا.

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

أضيفي المعكرونة إلى الماء المغلي بالملح واطهيها لفترة الوقت المطلوبة. عندما تنضج المعكرونة ، احتفظي بكوب من سائل طهي المعكرونة ثم صفي المعكرونة ، لكن ضعيها في وعاء كبير بينما لا تزال تقطر قليلا بالماء.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

رشي القليل من زيت الزيتون فوق المعكرونة لمنعها من الالتصاق ببعضها البعض ، ثم أضيفي صلصة الجوز واخلطيها مع المعكرونة (رشي القليل من سائل طهي المعكرونة لجعل الصلصة أقل سمكا إذا لزم الأمر).

المكونات سوف تحتاج

1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)