المعكرونة مع البيستو غير المبسترة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع البيستو غير المبستر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 809 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان ، فصوص الثوم ، البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا كون ايل بيستو ألا ترابانيز (طماطم وبيستو لوز), البقدونس الكزبرة بيستو المعكرونة / المعكرونة، و باستا البيستو.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح ثم يضاف اللينجويني. أثناء طهي المعكرونة ، صب زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ورمي بعض فصوص الثوم المقشرة. يطهى على نار خفيفة حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني الفاتح وتتصاعد رائحته لأعلى.
أخرج القرنفل من المقلاة وارفع المقلاة عن النار. يقطع أو يقطع كومة من أوراق الريحان ، ويوضع جانبا. في مقلاة جافة ثانية ، نخب حفنة أو نحو ذلك من الصنوبر. عندما تصبح المعكرونة جاهزة ، صفيها ، ثم ضعيها في زيت الزيتون الممزوج بالثوم ، ثم انقليها إلى وعاء دافئ. صر على بعض البارميزان, ثم, باستخدام مقشرة الخضار,يحلق في بعض بيكورينو ويرش مع الصنوبر المحمص. إرم جيدا ، ورمي على جميع ولكن حفنة صغيرة من أوراق الريحان ، وتحويل مرة أخرى. ابشري القليل من الجبن ورشي ما تبقى من أوراق الريحان المقطعة.