صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المعكرونة مع الأضواء الساطعة السلق السويسري

المعكرونة مع الأضواء الساطعة السلق السويسري
المعكرونة مع الأضواء الساطعة قد يكون السلق السويسري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط فصوص من الثوم, الأضواء الساطعة السلق السويسري, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول المعكرونة مع الأضواء الساطعة السلق السويسري, المعكرونة مع السلق السويسري، و المعكرونة مع السلق السويسري سوتيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع السلق ينبع بالعرض 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
2
قطع الأوراق إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. في قدر كبير من الماء المغلي ، اطهي السيقان حتى تصبح طرية تقريبا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل السيقان إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
إضافة أوراق السلق إلى الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
صفي الأوراق واتركيها تبرد ، ثم قطعيها بخشونة.
5
يطهى المالوريدوس في قدر كبير من الماء المغلي المملح مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يضاف الثوم وقشر الليمون ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح الثوم ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
8
يضاف السلق والأوراق ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
السلق السويسريالسلق السويسري
9
يضاف المالوريدوس إلى المقلاة ويقلب حتى يسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
انقلي المعكرونة إلى وعاء كبير دافئ ، وزعي الجورجونزولا في الأعلى ورشي عليها 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. باستخدام 2 ملاعق كبيرة ، إرم لفترة وجيزة لإذابة الجبن قليلا.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
11
ملاحظات: مالوريدوس هو المعكرونة مخدد سردينيا الصغيرة التي غالبا ما النكهة مع الزعفران. يمكن أن يكون أبيض أو أصفر فاتح أو ثلاثي الألوان ، ويتزاوج بشكل جميل مع السلق متعدد الألوان. مالوريدوس متاح عن طريق البريد من دين وديلوكا ، 800-999-
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
السلق السويسريالسلق السويسري
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري