المعكرونة اليونانية مذهلة
قد تكون المعكرونة اليونانية المذهلة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.56 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان حقا هذا الطبق المتوسطي. مزيج من جبنة البارميزان وصلصة الطماطم والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول ببساطة مذهلة الدجاج اليوناني, سلطة باستا مذهلة، و صلصة باستا مذهلة مكونة من 3 مكونات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة ، يطهى البصل في زيت الزيتون على نار متوسطة عالية حتى يصبح طريا وشفافا. ضجة في الثوم ، ويطهى لمدة 1 دقيقة.
أضف الطماطم وصلصة الطماطم والكبر والزيتون والخل والملح والفلفل والفلفل الأحمر المسحوق (في حالة الاستخدام).
خفض الحرارة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، أو ما يصل إلى 2 ساعة ، إذا سمح الوقت.
قدميها فوق المعكرونة أو السمك أو الدجاج ، ثم ضعي فوقها جبنة الفيتا المفتتة أو جبنة البارميزان المبشورة. استمتع!