المعكرونة الآسيوية
المعكرونة الآسيوية هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر وصلصة الصويا والمعكرونة اليابانية المجعدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 8 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة, المعكرونة الآسيوية، و المعكرونة الآسيوية.
تعليمات
طهي 1 (5 أوقية) حزمة الشعرية مجعد اليابانية وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف جيدا.
الجمع بين الشعرية ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ، و 1/2 كوب البصل الأخضر شرائح رقيقة.