المحار صدفي

المحار صدفي يتطلب حولها 55 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 170 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب المبخر ، كريم مكثف من حساء الفطر ، المفرقعات سالتين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل المحار صدفي, المحار صدفي، و المحار صدفي.