صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الليمون المزجج البطاطا الحلوة

الليمون المزجج البطاطا الحلوة
الليمون المزجج البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل وقشر الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 12%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة المزججة بالصويا, لحم الخنزير المزجج مع البطاطا الحلوة، و البطاطا الحلوة المزججة بالصويا.

تعليمات

1
يمزج العصير والسكر والقشر في مقلاة صغيرة غير تفاعلية ويقلل إلى كوب. توضع جانبا.سخني الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت ، ضعي البطاطا الحلوة في الزيت وضعيها في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن. لا الحشد لهم استخدام اثنين من المقالي إذا لزم الأمر. مشوي ، يقذف من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا ويطهى تماما ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
أخرجي المقلاة من الفرن وضعيها على موقد على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف التزجيج إلى البطاطس ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
4
اقلي البطاطس حتى تصبح مزججة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)