صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

اللوز الكمثرى التفاح تنهار

اللوز الكمثرى التفاح تنهار
بحاجة الى حلوى نباتية? اللوز الكمثرى والتفاح تنهار يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط مستخلص اللوز والزبدة ورحيق الكمثرى وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا درجة ملعقة من 20%. حاول الكمثرى واللوز تنهار, فطيرة التفاح والكمثرى، و الكمثرى التفاح تنهار فطيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الكمثرى والتفاح. في وعاء صغير, الجمع بين نشا الذرة, رحيق الكمثرى واستخراج; يقلب حتى تصبح ناعمة. ضجة في السكر البني حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
رحيق الكمثرىرحيق الكمثرى
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
للحفظ،للحفظ،
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ على خليط الكمثرى ويقلب بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
3
نقل إلى 11 في. س 7 في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
للتزيين ، في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والشوفان والسكر البني والملح.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
تقطع الزبدة حتى تتفتت ؛ ضجة في اللوز.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
6
يرش على خليط الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
7
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى الفاكهة هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.