اللفت سوتيه مع الثوم

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب اللفت المقلي بالثوم. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون ورذاذ زيت زيتون وملعقة كبيرة من الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كالي مقلي مع كوريزو وثوم مقرمش, كالي مقلي بالثوم والكراث والكبر، و كرنب سوتيه طري مع رقائق الثوم.