الكمثرى مسلوق مع النبيذ الحلو والفواكه حلويات
الكمثرى مسلوق مع النبيذ الحلو وحلويات الفاكهة هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ولكن الكمثرى أنجو ، عصا القرفة ، الكيوي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى مسلوق مع النبيذ الحلو والفواكه حلويات, الكمثرى مسلوق مع النبيذ الحلو والفواكه حلويات، و النبيذ الاحمر الكمثرى مسلوق.
تعليمات
باستخدام البطيخ بالر ، وإزالة الأساسية من نهاية الجزء السفلي من الكمثرى.
يمزج النبيذ ورحيق الكمثرى وعصا القرفة في قدر كبير. كشط في البذور من الفول الفانيليا. جلب لينضج.
أضف الكمثرى (يجب أن يغطي السائل الكمثرى في منتصف الطريق). خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ اطبخي حتى تنضج الكمثرى ، حوالي 10 دقائق ، مع قلب الكمثرى في منتصف الطريق.
انقل الكمثرى وسائل الطهي إلى وعاء كبير. تبرد تماما.
استنزاف السائل الصيد الجائر مرة أخرى في وعاء.
مزيج 2 ملعقة طعام السائل مع الاروروت في وعاء صغير. تغلي حتى تتكاثف الصلصة وتقلل إلى 2 كوب مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 12 دقيقة. صلصة باردة لدرجة حرارة الغرفة. (الكمثرى وصلصة يمكن إعداد 1 يوم قبل. غطيها بشكل منفصل وضعيها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)
تسكب الصلصة في 6 أوعية ضحلة.
يرش الكيوي والشمام والفراولة حول الكمثرى.
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 166 ؛ مجموع الدهون ، 0 ؛ الدهون المشبعة ، 0 ؛ الكولسترول,