صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكعك رقاقة العسل

الكعك رقاقة العسل
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الألبان? يمكن أن تكون فطائر رقائق العسل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. التوجه إلى المتجر والتقاط المياه ، الشوكولاته رقاقة الكعك مزيج ، زبدة الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول مافن رقائق الشوكولاتة بالقرفة-صقيع العسل, العسل المحلاة منخفضة الدهون الموز الشوكولاته رقاقة الكعك، و الكعك العسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي مزيج المافن والكاكاو. في وعاء صغير, الجمع بين العسل وزبدة الفول السوداني; إضافة البيض والماء. ضجة في المكونات الجافة مع ملعقة فقط حتى مبلل ، حوالي 50 السكتات الدماغية (الخليط سيكون متكتل قليلا). ضجة في رقائق الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
1 علبة (8 أونصة) شرائح أناناس1 علبة (8 أونصة) شرائح أناناس
ورق الأرزورق الأرز
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
املأ أكواب الكعك المبطنة بورق الألمنيوم أو الورق بمقدار الثلثين.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 17-20 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان بالقرب من المركز نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى الرف السلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
قدميها دافئة.