الكاجون الفاصوليا الخضراء
الكاجون الفاصوليا الخضراء المقلي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الكريول. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من اللوز بنكهة الفرن المحمص ، وتوابل الكاجون ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. حاول لحم البقر والقرنبيط المقلي, الدجاج والقرنبيط المقلي، و شريحة لحم السمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الفول والماء المملح حتى يغلي في فرن هولندي. تغلي 7 دقائق أو حتى تصبح طرية ؛ استنزاف. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. امسح الفرن الهولندي بالمناشف الورقية.
طهي الثوم في الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة; إضافة الفاصوليا, وسوت 2 دقائق.
أضف اللوز و 3/4 ملعقة صغيرة. الكاجون التوابل; سوت 1 دقيقة.
ضع الفاصوليا في طبق التقديم ؛ يرش مع 1/2 ملعقة صغيرة المتبقية. توابل الكاجون.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا سونكيست اللوز لهجات الأصلي الفرن المحمص شرائح اللوز النكهة.