القرع المحمص مع الخضار الجذرية

قد يكون القرع المحمص مع الخضروات الجذرية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون واللفت وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة وعاء الخضار الجذرية المحمصة (مع قرع الجوز), خضروات الربيع المحمصة مع نودلز القرع، و الجوز الاسكواش والكرفس غراتان الجذر.