القرع الكينوا الكوكيز-لتناول الافطار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كعك اليقطين والكينوا - على الإفطار. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 732 سعرة حرارية. جعلت 1025 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صودا الخبز ونشا البطاطس والقرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فطيرة اليقطين الكينوا الإفطار الكوكيز, 90 ثانية فطيرة اليقطين الإفطار الكينوا، و متبل القيقب اليقطين الإفطار الكينوا.