الفلفل الحلو-الساق المحمص من لحم الضأن
قد تكون ساق لحم الضأن المحمصة بالفلفل الحلو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 231 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق تشيلي والهيل المطحون والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم خروف محمصة بالنار مع صلصة الفلفل الحلو المدخن والبرتقال, بابريكا لامب، و الفلفل الحلو لامب شانكس.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحلو مع مسحوق تشيلي والهيل. افركي لحم الضأن بزيت الزيتون وتبليه بالملح.
نرش البهارات في جميع أنحاء لحم الضأن.
وضع الجانب الدهون الضأن أسفل على ورقة الخبز انعقدت كبيرة. انثر فصوص الثوم وإكليل الجبل وأغصان الزعتر وشرائح الليمون حول لحم الضأن وشويها على الرف العلوي للفرن لمدة 25 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح لونها بنيا جيدا. اقلب جانب دهن الضأن لأعلى وشوي لمدة 25 دقيقة أطول ، أو حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من اللحم 130 لمتوسط نادر.
انقل الحمل إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. شريحة لحم الضأن 1/4 بوصة سميكة وخدمتها.