الفطر البلسمي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون الفطر البلسمي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 149 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفطر والملح الخشن وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفطر في الخل البلسمي, الفطر في صلصة البلسميك، و الفطر البلسم البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.