صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

الفطائر ريشة زبدة الفول السوداني

الفطائر ريشة زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني الفطائر ريشة هو نباتي وصفة مع 16 حصص. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. زبدة الفول السوداني المقرمشة والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول فطائر زبدة الفول السوداني, فطائر زبدة الفول السوداني، و الفطائر كوب زبدة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الدقيق والسكر والبيكنج باودر معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يخفق البيض مع زبدة الفول السوداني في وعاء صغير حتى يمتزج. ضجة في الحليب والزيت.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(كيبلر)(كيبلر)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
أضف الكل مرة واحدة إلى المكونات الجافة ، مع الخفق حتى تمتزج.
4
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية أو صينية إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
صب 2 ملعقة طعام الخليط لكل فطيرة على مقلاة. اطبخي حتى تكسر الفقاعات السطح. بدوره والبني الجانب الآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
تقدم مع شراب أو فواكه طازجة أو سكر بودرة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة